헷갈리기 쉬운 유산균, 이것만 기억하세요우리 몸의 건강은 장에서 시작된다는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?요즘엔 워낙 다양한 유산균 제품이 쏟아져 나오다 보니, 마트나 약국에서 ‘도대체 뭘 골라야 하지?’ 망설이게 됩니다.‘프로바이오틱스’, ‘프리바이오틱스’, ‘포스트바이오틱스’… 이름부터 어렵고, 설명을 들어도 여전히 혼란스럽습니다.오늘은 그런 여러분을 위해, 유산균을 고를 때 꼭 알아야 할 포인트를 정리해 드릴게요.1. 용어부터 제대로 알기프로바이오틱스: 살아있는 유익균 그 자체입니다. 장에 들어가 직접 작용합니다.프리바이오틱스: 유익균의 먹이입니다. 유산균이 잘 자라도록 돕는 섬유질 같은 존재죠.포스트바이오틱스: 유산균이 만들어낸 대사 산물로, 유익균이 사라진 후에도 효과가 이어지도록 돕습니다.결론: 무..
