중년마음 2

나를 껴안다

“이제 아이 낳을 일도 없는데 뭐하러 붙들고 있냐고?”그 말, 정말 칼처럼 날아왔어요.통증에 밤을 지새우던 그날, 병원에서 자궁적출을 권유받고… 멍했어요.내 안에 있던 게 사라진다는 건, 단순한 수술이 아니라 마음의 허전함까지 수술대에 올리는 일이었죠.몸은 괜찮아진다는데, 마음은 자꾸 그 자리를 더듬더라고요.허전하고, 무력하고, 여자라는 정체성까지 흔들렸어요.그런데 지금요?자궁 없이도 잘 웃고, 잘 걷고, 잘 먹고살아요.혹시 지금 두려움 앞에 서 계신다면…제 이야기를 꼭 들려드리고 싶어요.처음 자궁근종이라는 진단을 받았을 때, 그냥 무거운 생리 정도로만 넘겼던 걸 후회했어요.나중에는 생리 양이 많아져서 매번 외출이 두려웠고,응급실을 갈 정도로 통증이 몰아쳤던 날도 있었죠.그러다 병원에서 자궁적출 얘기가 ..

마음나누기 2025.04.12

자녀가 떠난 빈집, 조용함이 낯설어지는 순간

내가 빈 둥지 증후군?언젠가 떠날 줄은 알았지만, 막상 그 순간이 오니 마음 한 켠이 텅 비어버린 듯하다.아침마다 분주히 식탁을 차리던 시간이 사라졌습니다. 문 열리는 소리에 반사적으로 돌아보는 습관도, 늦게 들어올까 걱정하던 밤의 시계도 이제 의미를 잃었습니다. 자녀가 독립한 뒤, 집은 고요해졌지만 마음은 쓸쓸함으로 가득 찼습니다. '이게 바로 빈 둥지 증후군(Nest Syndrome)이구나' 싶은 순간입니다.빈 둥지 증후군이란 무엇일까요?이는 자녀가 독립한 후 부모가 겪는 정서적 허전함, 상실감, 우울 등을 말합니다. 4040%가 자녀 독립 후 우울감을 겪는다고 밝혔습니다."이제 나는 뭘 위해 살아야 하지?"자녀의 독립은 부모에게 있어 '정체성의 전환기'입니다. 오랜 시간 부모로 살아온 우리는, 스스..

중년건강 2025.04.10