치아마모증

이는 남아도 씹기 힘든 이유

치아마모증은 치아 표면이 비정상적으로 닳아 없어지는 현상을 말합니다.
보통은 나이가 들면서 자연스럽게 마모가 진행되지만,
그 속도가 빠르거나 범위가 넓을 경우 치아 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있어요.

원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다.
• 기계적 마모 (마찰성): 치아를 갈거나 딱딱한 음식을 자주 씹을 때 발생
• 화학적 마모 (부식성): 산성 음료나 역류성 식도염 등으로 인한 산에 의한 침식
• 습관성 마모: 이를 악무는 습관(이갈이), 턱을 괴는 자세, 너무 센 칫솔질 등

이런 마모는 자각 증상이 거의 없기 때문에 조기에 발견하기 어렵고,
느껴졌을 땐 이미 상당한 손상이 진행된 경우가 많습니다.

주요 증상

치아마모증은 천천히 진행되기 때문에
대부분의 사람들은 통증이 생기기 전까지 자각하지 못합니다.
하지만 아래와 같은 증상이 있다면 의심해 볼 수 있어요.
• 찬물, 단 음식에 치아가 시리다
• 치아 표면이 평평하고 반질반질해진다
• 이가 점점 짧아진 것 같은 느낌
• 턱관절 통증이나 저작 시 불편함
• 오래 씹으면 턱이 뻐근하거나 두통이 동반됨

특히 앞니의 마모가 심한 경우 발음 변화나 외모 변화로까지 이어질 수 있습니다.

중년에게 특히 주의할 점

중년은 단순히 ‘오래 썼기 때문’이 아니라
생활습관과 건강 상태의 복합적인 요인으로 인해
치아 마모가 더욱 빠르게 진행될 수 있습니다.
• 스트레스로 인한 이갈이와 이를 악무는 습관
• 역류성 식도염으로 위산이 올라와 치아를 부식
• 당뇨, 고혈압 등 만성질환으로 인한 구강건조증
• 골밀도 저하로 인한 턱뼈 약화

무엇보다 중년 이후엔 치아가 회복력도 떨어지고,
한 번 마모되면 되돌리기 어렵기 때문에
조기 예방과 관리가 가장 중요합니다.

일상 속 관리법 4가지
1. 딱딱하거나 질긴 음식은 줄이기
• 견과류나 마른오징어 등은 무리한 저작을 유발해 마모를 촉진할 수 있어요.
2. 산성 음료 섭취 후 즉시 양치 금지
• 식초, 탄산음료 등은 치아를 부식시켜 연약하게 만들며,
섭취 후 바로 닦으면 더 큰 손상을 유발할 수 있어요. 물로 헹군 후 30분 뒤 양치가 좋아요.
3. 나이트 가드 착용으로 이갈이 방지
• 수면 중 이갈이나 이 악물기를 방지해 치아 보호에 도움이 됩니다.
4. 부드러운 칫솔과 올바른 칫솔질
• 강한 힘보다는 회전형 부드러운 칫솔질을 습관화하세요.

심할 경우 병원 진료 필요성 + 진료과 정보

치아마모증이 심해져 신경이 드러나거나 치아가 부러지면
통증과 함께 씹는 기능도 크게 저하됩니다.
이때는 반드시 전문적인 치료가 필요합니다.
• 진료과: 치과, 보철과
• 치료법: 마모된 치아의 수복(레진, 크라운), 교합 조정, 나이트가드 제작
• 검사: 교합 검사, 구강 내 영상 촬영 등

방치하면 주변 치아까지 손상될 수 있으니
조기에 치료를 받는 것이 중요해요.

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6. 공감 마무리

우리는 하루에도 수십 번씩 음식을 씹고, 말하고, 웃으며
치아를 사용합니다.
하지만 그 고마움은 잊고 살다가
시큰하거나 찌릿한 통증이 올 때서야
문제가 생겼다는 걸 느끼게 되죠.

치아는 한번 닳으면 다시 자라지 않아요.